植物と健康

キュウリ:利点と長所

キュウリ:利点と長所


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ザ・ きゅうり (Cucumis sativus)は、Cucurbitaceae科に属する植物です。

インド北部とパキスタン原産のキュウリは、高さ3mに達することがあります。それは3000年以上の間世界で最も重要な文化の1つです。

  • ベジタブルガーデン:きゅうりを上手に育てる方法
  • 料理:きゅうりを使ったレシピ

きゅうりとその健康上の利点

  • 主に 水でできている、きゅうりは食べ物です さわやか 並外れた卓越性がありますが、主要栄養素、ミネラル、微量元素の摂取量は比較的少ないです。
  • 95%の水で構成されているキュウリは非常に低カロリー値、これは自分の体重を監視している人々にとっての資産です。
  • ザ・きゅうりのジュース 明らかにとてもさわやか そしてやや緩慢.
  • それはほとんど専用です外用 その美徳のためにキュウリを使用すること。さわやか、その パルプ それらを和らげる 皮膚の炎症と刺激 と同様 軽度のやけど.
  • ローションで使用、キュウリは多くの製品の基礎を形成しています。彼は扱いますチャッピングかゆみ傷跡.
  • そしてのために 水分補給 どんな肌でも、いくつかのアプリケーションのようなものはありません スライス きゅうり!

その利点のためにキュウリを育てる

  • きゅうりには 高温暴露, 晴れ そして非常に腐った、深い土壌、 濡れすぎない.
  • ポット、トレリス付きの高さ30 cmのプランターで、キュウリは素晴らしく機能しています。
  • 注意してください きゅうりは新鮮なまま直射日光下でも、熱に関係なく、内部温度は周囲温度より6〜8度低くなります!
  • ベジタブルガーデン:きゅうりを上手に育てる方法

その利点のために料理するキュウリ

  • きゅうりは閉まっている、肌を持っている とても緑 とマット。小さければ小さいほど(25cmから30cm)、美味しくなります。
  • 私たちが最も頻繁にそれを食べるなら 生のサラダ、きゅうりもよく調理されて食べられますグラタン またはでさえ スープ.
  • 困ったら ダイジェスト きゅうり、 皮膚を取り除く ピーラーと 中央部 スプーンで。しかし、それは彼の中にあることを忘れないでください 私たちが最も見つけること 栄養素.
  • きゅうりは 保存する 冷蔵庫のクリスパーで1〜2週間。一度 始めた、しがみつくフィルムで保護します。きゅうりを 果物への近さ (特にリンゴ)は、エチレンを放出することにより、苦味の増加に寄与します。
  • 料理:きゅうりを使ったレシピ

栄養摂取

10 kcal / 100 gキュウリはカルシウム、鉄、ナトリウム、ビタミンを多く含んでいます。


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コメント:

  1. Yaphet

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  2. Kigalmaran

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