+
植物と健康

大根:利点と長所


ザ・だいこん f低カロリー、さわやかな、ソース ビタミンBおよびC そして多くの健康上の利点と美徳を提供します。

それは、Brassicaceae科に属する、ヨーロッパと南アジアに自生する小さな毎年恒例の植物です。

  • 読むために:大根をうまく育てる方法
  • 発見する : 大根のレシピ

ピンクの大根とその健康上の利点

  • に富んだ ビタミンCおよびB9、で 繊維、でカリウム とで マグネシウム、赤い大根は、の適切な機能に貢献します 免疫系 そして 神経系。彼らは削減するのに役立ちます 疲れた、細胞を保護する 酸化ストレス 特定の予防に貢献します がん.
  • 大根に含まれる硫黄化合物は、スパイシーな味わいをほとんど与えません。食欲を刺激する.
  • 硫黄化合物の負荷が少ない若い大根を選択してください。
  • 促進するために赤い大根をお勧めします 消化 ニット、治療好気性 とに 鼓腸。
  • 新鮮な大根のスライスが落ち着く日焼け そしてその紅斑.

その利点のために大根を育てる

赤大根を栽培するには、暖かく晴れた露出 必要です。彼らは必要です新鮮で豊かな土壌、緩い 砂浜でもよく 排水.

  • 注意してください スラッグ とに カタツムリ 大根の苗が大好きな人。
  • ザ・ キャベツフライ彼らのルーツを攻撃します。

赤い大根は完璧に動作します 25cmのポットに 深さ。

>明るくするそうでなければ、根は成長しません。大根は、水はけのよい砂質の土壌が好きです。

  • 読むために:大根をうまく育てる方法

その利点のために料理をする赤大根

彼らは消費しますcrus "àlacroque-au-sel"、他の生野菜と一緒にまたはすりおろし拾ったばかりのときに最適です。

大根のてっぺん 鉄、ビタミン、栄養素がいっぱいです:でお楽しみください サラダ 他の葉に関連付けられている、 大根トップスープ または単にそれらを噛みます。

栄養摂取

低カロリー (13 kcal / 100 g)、大根は豊富ですビタミンC とでミネラル塩 (輸送用のカリウム、硫黄、繊維)。

  • 発見する : すべての大根ベースのレシピ


ビデオ: 保存版瞑想まとめやり方,メリット,注意点 (1月 2021).