植物と健康

パッションフルーツ:健康上の利点と長所


の名前でよく知られているグレナディラ パッションフルーツ 多くを提供します 健康上の利点と長所、 Passifloraceae科に属しています。

それはまた、登山植物の果実でもあります。 パッションフラワー、または Passiflora edulis.

パッションフルーツは、紫、黄、緑など、さまざまな色で見つかります。 「グレナディラ」という用語は、ザクロに物理的に類似していることを意味します。

この果物は、その植物と同様に、多くの利点があります。

あなたは一年中この果物から利益を得ることができます。

また読む:青いパッションフラワーの栽培

記録のための情熱の果実:

パッションフルーツは熱帯アメリカ、特にブラジル原産です

このエキゾチックなフルーツは17世紀に西洋に到着しました。インド人はその薬効のために私たちよりずっと前にそれを使用しました。

知ってますか ? パッションフラワー植物の花は、キリストのパッションを「示しています」。とげの冠、ハンマー、使徒が象徴的にあります...これが「情熱の果実」という用語が生まれた理由です。

情熱の果実、利点と美徳:

パッションフルーツは多くの長所を提供します。

この果物は強力な源です 抗酸化剤、 体へのダメージの原因となるフリーラジカルを中和し、 がん およびその他の疾患。

パッションフルーツは私たちをから守ります 心血管疾患、悪いコレステロールのレベルを減らすことによって。

ザ・ ビタミンC (30 mg / 100 g)パッションフルーツに含まれ、体の防御に関与します。また、細胞の老化を遅らせ、治癒過程を加速することでも有名です。

ビタミンもあります AT に有益 ビジョン だけでなく、グループのビタミン B.

グレナディラは 非常に簡単に消化する、その興味深い量の繊維のおかげで。したがって、消化を促進し、通過を調節します。

私たちはこの果物の能力を認識しています 血圧の低下 大量に存在するカリウムのおかげで。したがって、脳卒中のリスクは限られています。したがって、高血圧の場合に推奨されます。

パッションフルーツは、 疲れた または睡眠障害。その抗炎症特性は、の症状を軽減すると言われています喘息 気道をきれいにします。

ネイティブアメリカンは、果物のジュースを使って緩和しました 目の痛み.

そのカロリー摂取量は合理的であり、したがって健康的な食事に貢献します。

> 外用:

肌に塗ったパッションフルーツパルプは、やけどや肌への攻撃を和らげます。日焼け後に効果的です。

> 内部使用:

ジュース パッションフルーツ、トランジットを調整し、胃の痛みを和らげます。

>グレナディラジュースを入手する:5つの非常に熟した果物を使用します。パルプを1杯の大きな水と混ぜます。ふるいで種子をろ過します。その後、あなたの都合の良いときに砂糖。

漢方薬では、それはむしろ そしてその フラワーズ パッションフラワー 特に不安や不眠症のエピソードで広く使用されています。パッションフラワーは非常に優れた不安解消剤です。

内部的に 注入中 :沸騰したお湯に浸した花。 1日2杯で十分です。

グレナディラ植物、パッションフラワーの利点と長所に捧げられたスマートガーデニングに関する記事を参照してください。

キッチンのパッションフルーツ:

パッションフルーツのカロリー摂取量: 62 Kcal / 100グラム。

パッションフルーツは、リン、ナトリウム、鉄、マグネシウム(348 mg / 100g)などの多くのミネラルを体に提供します。

脂質摂取量:0.7g。炭水化物摂取量:9.48g。

グレナディラはパイやケーキの中にあります。さわやかなデザートには、スムージー、チーズケーキ、ソルベ、ムース、さらにはティラミサスにも適しています。

ジャムでも好きです。

そのジュース カクテル、肉や魚のマリネ、さらには ヴィネグレット さらにグルメなサラダのために。 クーリスで、パッションフルーツはあなたのケーキとパンナコッタに付属しています。

または単に単純です。

グレナディラは ’と非常によく合いますオレンジマンゴー.

グルメアイデア:

エキゾチックなコンポート :パッションフルーツ、マンゴー、 キウイ.

A ソース あなたの魚に同行する情熱的な果物で。
そして、甘くておいしい愛好家のために、パッションフルーツセインツはいかがですか?

グレナディラ、美容のヒント:

美容学においても、擲弾兵はそれ自体を証明しました。
その抗酸化特性は、皮膚と髪に有益です。

ザ・パッションフルーツオイル、乾いた髪に潤いを与え、栄養を与えます。それは髪の成長を刺激します。使用方法:シャンプーに数滴のオイルを注ぎます。

シェービングや脱毛による発作後の皮膚にも使用できます。

パッションフルーツはあなたの肌に輝きを与えます。

マスク:砕いたバナナの半分を混ぜた果肉を20分間皮膚に塗布します。美貌が保証されます!

パッションフルーツスクラブ :フルーツの果肉を大さじ1杯の砂糖と混ぜてから皮膚に塗ります。

発見するために:情熱の果実を使ったレシピ

パッションフルーツについてのヒント:

パッションフルーツを保管します。室温で、成熟したら、冷蔵庫の野菜の引き出しを好みます。

果物の皮にしわが寄ると、手榴弾は熟します。


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